Групповые программы

 

Это занятия в компании людей, вместе стремящихся к красоте, здоровому и подтянутому телу, к гармонии с собой и окружающим миром. Общая энергетика зала, создаваемая нашими профессиональными инструкторами, вселяет в вас бодрость и хорошее настроение, мотивирует к тренировке с большой самоотдачей, а значит и с превосходным результатом! Наши программы ориентированы как на мужчин, так и на женщин любых возрастов и различных уровней физической подготовки. В большом разнообразии предлагаемых групповых программ каждый найдет для себя нужный ему класс с подходящим уровнем интенсивности и сложности занятия.

Аэробные классы

Аэробные занятия ул. Школьная1Улучшают работу сердца и дыхательной системы, способствуют избавлению от лишнего веса, улучшают общее самочувствие и настроение. Если ваша цель общее снижение веса и небольшие нагрузки, приходите на программы: «Step drive», «Interval-Step», «Slide», «Fit Ball», «Zumba Fitness», «Ассорти».

Силовые тренировки

Направлены на быстрое достижение результата, снижение веса, проработку проблемных зон, поддержания упругого тела и стройности ног. «Упругое тело», «ABL», «Power Step», «Hot-Iron» — каждый из этих классов поможет вам в кратчайшие сроки подтянуть мышцы и привести их в тонус. Отличие – в акценте на определенные группы мышц и в использовании различного оборудования.

Танцевальные направления

Пожалуй, самые интересные и увлекательные занятия. Они поднимают настроение и снимают накопившуюся усталость. Танцевальные классы тренируют сердечно-сосудистую систему, развивают координацию и учат владеть своим телом: «Dance mix», «Belly dance», «Strip plastic» — приобретите гибкость, координацию и красивые линии тела, а также уверенность как на танцполе, так и в жизни!

Гимнастические занятия

Йога ул. Школьная1Направлены на глубокое расслабление, что в свою очередь благотворно влияет на эмоциональную сферу. Здесь вы развиваете гибкость тела, улучшаете осанку, тренируете мышечный корсет. Выберите свой уровень подготовки и желаемую интенсивность занятия: «Yoga», «Pilates», «Body flex».

Специальные программы

Эти уникальные программы разработаны для отдельных категорий людей, которым по различным объективным причинам не рекомендованы занятия в общих группах. «Soft fitness», «A-INTRO», « Функциональный тренинг» помогут эффективно укрепить все мышечные группы, включая мелкие мышцы и мышцы стабилизаторы, и подготовят тело к всевозможным нагрузкам повседневной жизни.

 

 

 

Заказать звонок





Нажимая на кнопку "Заказать звонок" Вы даете согласие на обработку персональных данных